Kiospulsamagetan.com – Mengenal bunga turi dan manfaat kesehatannya
#Mengenal #bunga #turi #dan #manfaat #kesehatannya
Tahukah moms bahwa bunga turi salah satu tanaman bunga yang biasa dimasak ternyata memiliki banyak manfaat?
Bunga turi yang bernama ilmiah Sesbania grandiflora ini memiliki daun yang bulat, bunga berbentuk lonjong berwarna merah atau putih, serta buah yang pipih, panjang dan tipis.
Kembang turi putih merupakan bagian tanaman ini yang paling sering dimasak karena rasanya yang tidak terlalu pahit. Rasanya tajam, agak pahit dan dapat dikonsumsi dimasak atau mentah, dalam salad, kari, tumis, dan sebagai sayuran kukus.
Selain dikonsumsi sebagai makanan yang enak, bunga turi juga bermanfaat untuk kesehatan.
Hal ini dikarenakan bunga turi digunakan sebagai obat tradisional yang dapat digunakan untuk mengobati keseleo, memar, bengkak, rematik, diare, kolik, disentri, kencing manis, demam, sinus tersumbat, dan malaria.
Baca juga: Temukan Manfaat Kembang Kol dan Bahaya Penggunaannya
Foto: manfaat bunga turi.jpg (www.iplantz.com)
Kredit foto: iplantz.com
Selain rasanya yang pedas dan pahit, bunga turi merupakan sumber nutrisi, vitamin dan mineral yang baik. Mengkonsumsi gram bunga turi mengandung , mg vitamin C, gram vitamin B, , mg zat besi, , mg selenium, , mg vitamin B dan , mg vitamin B.
Selain itu, gram bunga turi juga banyak mengandung asam amino seperti triptofan , gram, treonin , gram, isoleusin , gram, leusin , gram, dan lisin , gram.
Bunda setelah mengetahui kandungan gizi bunga turi, manfaat untuk kesehatan tubuh.
Foto: manfaat bunga turi – menurunkan tekanan darah (kiospulsamagetan.com Photo Stock)
Foto: Stok Foto kiospulsamagetan.com
Manfaat bunga turi yang pertama adalah dapat menurunkan tekanan darah. Pasalnya, kunyit merupakan bahan alami yang kaya akan antioksidan karena mengandung vitamin C.
Orang yang mengonsumsi makanan dengan antioksidan seperti vitamin C mungkin memiliki risiko tekanan darah tinggi yang lebih rendah.
Oleh karena itu, bunga turi merupakan salah satu pilihan terbaik untuk mendapatkan vitamin C. Satu cangkir kunyit mengandung , mg vitamin C, yang merupakan ,% dari nilai harian yang direkomendasikan.
Tidak hanya menjaga tekanan darah tetap normal, vitamin C berperan penting dalam memperlambat perkembangan pengerasan pembuluh darah (aterosklerosis). Ini dapat membantu menjaga arteri Anda tetap fleksibel dan mencegah kolesterol LDL rusak.
Orang dengan kadar vitamin C rendah menghadapi peningkatan risiko serangan jantung, penyakit arteri perifer, dan stroke, yang dapat disebabkan oleh aterosklerosis.
Baca juga: Tubuh Kekurangan Vitamin dan Mineral? Waspadai + Penyakit Ini!
Foto: manfaat bunga turi untuk ibu hamil
Foto: Stok Foto kiospulsamagetan.com
Kunyit baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena dapat membantu perkembangan janin yang sehat.
Ibu harus tahu bahwa bunga turi mengandung gram vitamin B, yang setara dengan ,% dari nilai folat harian yang direkomendasikan.
Kekurangan folat selama awal kehamilan dapat menyebabkan cacat tabung saraf, masalah serius yang dapat mengakibatkan penghentian kehamilan atau kelahiran bayi dengan spina bifida.
Studi telah menemukan bahwa meningkatkan kadar folat dari satu sampai tiga bulan sebelum pembuahan dapat mengurangi kemungkinan cacat ini hingga %.
Jadi jangan ragu untuk menggunakan bunga turi selama masa kehamilan ya Moms.
Baca juga: Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil, Perhatikan!
Foto: manfaat bunga turi – meningkatkan daya tahan tubuh.jpg (Healthywomen.org)
Foto: Stok Foto kiospulsamagetan.com
Kunyit mengandung selenium yang cukup untuk meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.
Kunyit tidak hanya baik untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga bisa menjadi nutrisi kunci untuk menekan pertumbuhan virus, termasuk HIV.
Pada pasien yang sudah terinfeksi HIV, selenium terbukti bermanfaat dalam memperlambat perkembangan penyakit menjadi AIDS.
Sifat antioksidannya yang kuat dapat mencegah peroksidasi lipid dan menghambat pertumbuhan sel tumor. Selain itu, bunga turi diketahui memiliki efek apoptosis pada sel kanker paru-paru serta mencegah dan mengobati kanker usus besar.
Baca juga: + Manfaat Kacang Polong Yang Bisa Menjaga Imunitas Tubuh!
Foto: manfaat bunga turi untuk penyakit alzheimer
Foto: Stok Foto kiospulsamagetan.com
Kunyit mengandung vitamin B, yang dianggap memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer. Sebagai informasi, Alzheimer merupakan salah satu jenis demensia yang memengaruhi daya ingat, cara berpikir, dan perilaku.
Alzheimer biasanya menyerang orang berusia tahun ke atas dan merupakan penyakit progresif di mana gejala demensia secara bertahap memburuk selama beberapa tahun.
Pada tahap awal, kehilangan ingatan ringan, tetapi pada tahap akhir penderita Alzheimer, mereka kehilangan kemampuan untuk bercakap-cakap dan menanggapi orang-orang di sekitar mereka.
Orang dengan penyakit ini dapat mengurangi perkembangan penyakit Alzheimer bila diobati dengan suplemen harian mg vitamin B. Oleh karena itu, masuknya bunga turi dalam menu harian penderita alzheimer dapat bermanfaat untuk mendapatkan vitamin B.
Karena setiap gram bunga turi mengandung , mg vitamin B.
Namun, penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan atas klaim ini untuk menentukan apakah benar bunga turi dapat mengalahkan penyakit Alzheimer.
Baca juga: kebiasaan buruk yang meningkatkan risiko alzheimer
Foto: manfaat bunga turi – menghilangkan penat (Stok Foto kiospulsamagetan.com)
Foto: Stok Foto kiospulsamagetan.com
Karena kandungan fosfornya yang tinggi, bunga turi memiliki kemampuan untuk meredakan gangguan kesehatan ringan seperti kelemahan otot, mati rasa, kelelahan dan sebagainya.
Memiliki jumlah fosfor yang normal dalam tubuh adalah cara yang bagus untuk tetap bugar dan aktif. Menurut para ahli dan rekomendasi dari berbagai dokter, jumlah normal fosfor untuk orang dewasa adalah sekitar mg.
Selain menghilangkan rasa lelah, impotensi seksual juga bisa diobati dengan melengkapi tubuh dengan fosfor yang sehat.
Dengan demikian, kondisi ini dapat menyebabkan masalah seperti impotensi, kehilangan libido, frigiditas, dan motilitas sperma dapat diperbaiki dengan mensuplai fosfor yang cukup dalam tubuh.
Baca juga: Makanan untuk Kesuburan Pria Ayo Ayah, Makan!
Foto: Manfaat Kembang Tur untuk kecantikan kulit
Foto: Stok Foto kiospulsamagetan.com
Kulit pucat dan lingkaran hitam adalah gejala anemia defisiensi besi yang paling umum. Kekurangan zat besi menyebabkan penurunan kadar hemoglobin, yang selanjutnya mengakibatkan penurunan sel darah merah.
Aliran oksigen yang berkurang dapat menghitamkan kulit, membuatnya tampak pucat. Dosis makanan kaya zat besi yang sehat dalam diet harian Anda dapat membuat kulit Anda tampak bercahaya dan sehat.
Salah satu makanan kaya zat besi yang merawat kecantikan kulit adalah bunga turi. Nah, para ibu bisa mempertimbangkan bahan alami ini untuk menjaga kecantikan kulit dari dalam.
Nah, itulah berbagai manfaat bunga turi bagi tubuh. Meski bermanfaat untuk kesehatan, ibu juga harus mewaspadai efek sampingnya.
Karena bunga turi dapat menimbulkan reaksi alergi seperti kemerahan atau gatal pada kulit.
Jika ingin menggunakan bunga turi sebagai obat tradisional, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga kesehatan agar terhindar dari risiko buruk yang tidak diinginkan, Moms.
#Mengenal #bunga #turi #dan #manfaat #kesehatannyaMengenal bunga turi dan manfaat kesehatannya